YOGA NIDRA
Relaxation profonde et régénération
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde guidée, souvent appelée sommeil conscient. Elle permet d’accéder à un état de détente intense, bénéfique pour le corps, l’esprit et le système nerveux.
Cette pratique est particulièrement adaptée aux personnes avec des difficultés de sommeil, stressées, fatiguées ou en recherche de calme intérieur.
Comment se déroule une séance de yoga nidra ?
Des séances collectives en présentiel de yoga nidra par Nadi Alma sont ponctuellement organisées. Installé.e confortablement, vous êtes guidé.e par la voix à travers différentes étapes de relaxation et de visualisation.
Les bienfaits du yoga nidra
Le Yoga Nidra favorise un apaisement profond, améliore la qualité du sommeil et soutient la régénération mentale et émotionnelle. Il aide à relâcher les tensions et à retrouver un état de présence et de sérénité durable.
Informations pratiques
-
Tarif : Les séances collectives de yoga nidra sont proposées à un tarif variable.
-
Lieu de la séance : Nomade, organisé en fonction des demandes.
-
Durée de la séance : Entre 15 minutes à 1 heure en fonction des séances.
-
Nombre de séances recommandées : La fréquence recommandée pour la pratique du yoga nidra dépend de vos besoins et disponibilité. Il sera bénéfique pratiqué quotidiennement, 1 fois par semaine, ou même juste de façon ponctuelle.
-
Autre : Les séances sont réalisées dans un espace de non-jugement, de respect et de bienveillance.
-
FAQ : Pour lire les réponses aux Questions Fréquemment Posées sur les séances, vous pouvez consulter les FAQ.
A noter : Ces séances viennent en soutien de votre bien-être et ne remplacent pas un suivi médical.
